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如果你擔心今天的體重比昨天增多，那可能不是你的錯，可能有一天，電子體重秤可能會告訴你，你有一定的體重，接下來他們會假設你已經獲得了5磅的體重，這不僅僅是你的尺度問題， 很多都可能是非常不準確的。

“如果他們做得不好，他們可能不會那么準確，”很多人說，電子體重秤比機械秤更好，僅僅是因為“出錯機制少”。

很多廠商做的電子體重秤尺度可能不準確，因為他們經常使用低成本零件，并且不受嚴格的測試程序限制。

重力偵測是不同的，取決于你在世界的哪個位置，你越接近赤道，重力越小，所以如果你在英國使用的電子體重秤稱體重，如果體重秤是在另一個國家制造的，它可能無法校準正確，國內的電子體重秤通常是大規模生產的，不會經過嚴格的測試和校準程序，很多專業醫療機構都喜歡電子體重秤給他們的病人測量體重和身高，如果使用的是國外生產的，將受到限制。

“此外，如果在不合適的表面上使用刻度尺，如深絨地毯，則可能會給您一個不準確的讀數。”

他還解釋說，像所有東西一樣，所有的產品都具有保質期。

在很長一段時間內，你經常進行稱重的電子體重秤必然會失去準確性，需要重新校準。

問題是許多家挺用浴室秤需要很少可用的部件制造的電子體重秤，所以他們最終會被裝箱壓壞而不會修理。

專家說，電子體重秤比機械版本更可靠，因為工作部件更少“這意味著更少出錯”。

“根據你站在它上面的位置以及你觀看屏幕的角度，可以通過機械刻度讀取重量，”他說。

“這可能意味著讀數可能被錯誤地讀取多達1千克或更多。

使用電子體重秤，讀數清晰

但減肥專家和教授表示，將讀數完全歸咎于刻度并不完全公平。

當我們問他溫度和表面材料是否真的影響了數字時，他告訴我們“這些錯誤非常小， 如果你的身體看起來很高，你就不能責怪他們！”

“許多'不準確'與體重秤無關，根據我們喝醉，吃過的東西，一天中的時間等。以及我們可能擁有的衣服數量。，我們的體重會有所不同，”有人指出。

如果你每周都使用相同的規模，那么如果它們有點出局并不重要，你仍然會得到你的進展的最新信息。

體重秤顯示你的體重會上下波動

當比例上下移動時，它只會告訴你你失去或獲得了多少，而不是你失去或獲得了多少，他說。

你的體重每天都會有波動，因為有幾個因素與身體脂肪或肌肉的質量完全無關，比如，你多少出汗，你的食物和飲料選擇，你的體重和你最后一次吃的時間都會導致你的體重每天都在波動。

減肥不是一個平穩的過程，節食時你的體重可能會發生幾件奇怪的事情，例如突然的體重增加，體重減輕甚至失速。

為了解決這個問題，我們要求每天權衡自己，但要關注每周平均值，這有助于消除任何波動。

“我們也不依賴于單一的評估工具。相反，我們還會拍攝進度圖和周長測量值，測量體脂百分比并監測健身房表現。

為了獲得最準確的電子體重秤讀數，他建議您在早餐前，大致在同一時間，在您吃或喝任何東西之前和使用過浴室后稱量自己。

很少有研究支持高科技和測量的準確性，這些量表試圖測量你的體脂，所以，你不會錯過只購買標準的數字體重秤。

然而，當談到基本的重量讀數時，理查德告訴我們，價格可以有所作為。

您可以購買的最可靠準確的電子體重秤是，在個人稱的情況下，這些將是患者專用的電子體重秤，這意味著它們對于醫療用途是合法的，但是，這些秤確實具有更高的價格。

這是因為每個經過認證的秤都使用更高質量的零件，并將進行數千次精度測試，包括溫度測試和讀數的一致性，這種電子體重秤稱為可重復的使用性。

每個電子體重秤都經過單獨測試，并經過驗證，使用準確;每把電子體重秤種都附有使用說明文件，符合性聲明。”

浴室秤不經過這種形式的法律檢查，不受法規約束。