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大多數跑步者和很多人都一樣使用體育秒表，熟悉的羅杰·班尼斯特爵士的第一次4分鐘跑。1954年5月6日，班尼斯特在凌晨3分鐘內跑了一英里，運動秒表顯示時間59.4秒。大約64年前的這場比賽，為高中、大學和職業選手的秒表設定了一個標準，直到今天，秒表依然是運動員和教練們使用的計時神器。

通常，跑步者只會在一次田徑比賽中體驗一英里跑，作為高中或大學項目的一部分。但今年夏天，跑步者將有機會體驗不同的體驗。相反 在使用秒表標準400米賽道的比賽中，他們將在高速公路周圍進行大約兩圈的賽跑。

全國有許多“公路里程”，它們為跑步者提供了一個從許多典型的5公里、10公里或半馬拉松比賽中轉移注意力的機會。值得注意的是第五大道和吸引世界級運動員并向獲獎者支付大包的邀請函。更本地的情況是，布萊克斯堡的德雷珀·米爾在2017舉行了第36次，吸引了很多個參與者跑步并且他們很喜歡使用運動秒表來記錄跑步時間和速度測試。

跑步者一般喜歡用體育秒表來測試他們的最佳英里速度，原因很簡單。一個人在一英里內的最佳時間是一個很好的預測人能跑多長的路的指標。 經過適當訓練的比賽。例如，根據幾個著名的跑步秒表，如果你能跑7：00英里，你可能會跑半小時跑完5K。如果你能跑6：00英里，那么運動秒表 我們預測一小時能跑步完5 K的潛力。